Zumba je dynamický taneční fitness program, jehož základem je latinsko-americká hudba. Spojuje jak prvky tance tak aerobního cvičení. Rychlé pasáže se střídají s těmi pomalými a dochází tak k efektivnímu spalování tuků.
Ale hubnutí a tvarování postavy rozhodně není to jediné, kvůli čemu je Zumba tak oblíbená. Její jedinečnost je především v tom, že je nesmírně zábavná a návyková. Samotná hudba vás totiž dokáže tak vtáhnout, že si hodinu budete užívat a vůbec vám nepřijde, že vlastně cvičíte.
Lekce Zumby jsou vhodné pro každého. Není omezená věkem ani cvičebními či tanečními zkušenostmi. Ideální je pro ty, kteří se potřebují odreagovat, psychicky si odpočinout, ale zároveň se chtějí vybít.
Zumba je takové cvičení pro radost.
Kurz vede: Tereza Jordáková
Termíny:
- Čtvrtek 19:00