Síla, stabilita, mobilita a kontrolovaný pohyb v jedné lekci.
TRX for Pilates je intenzivní, ale zároveň velmi precizní cvičení v pomalém a plynulém tempu. Spojuje principy Pilates s možnostmi závěsného systému TRX a moderních reformerů.
Během lekce se zaměříme na hluboký stabilizační systém, správné držení těla, rovnováhu, mobilitu a kontrolu pohybu. Díky TRX využíváme váhu vlastního těla a intenzitu jednotlivých cviků lze přizpůsobit podle kondice a zkušeností.
Nečeká vás bezhlavé tempo ani honba za počtem opakování. Důraz klademe především na kvalitu provedení, vědomou práci s tělem a správné zapojení svalů.
Lekce je skvělou volbou pro každého, kdo chce své tělo zpevnit, posílit střed těla, zlepšit stabilitu a pohyblivost a zároveň si osvojit správné pohybové návyky.
Kurz vede: Kateřina Veselá
Termín: pondělí 18:00–18:55
REGISTRACE