Pilates je zaměřené primárně na posílení středu těla. Soustavou cviku se posilují hluboké břišní svaly, středové i vnější. I díky tomu dochází k posílení pánevního dna. Do svých hodin pilates přidávám i protažení hrudníku, nohou, hrudní a krční páteře. Díky cvičení budete mít lepší držení těla a postupně se zbavíte bolesti zad. Vzhledem k tomu, že je cvičení pilates propojené s vědomým a soustředěným pohybem, během lekce i po ni odpoutáte mysl alespoň na chvíli od zatížení všedních starostí;))
Lektorka: Naďa Procházková
Termín:
- Středa 9:00