To nejlepší z jógy a Pilates v jedné lekci.
Yógalátes propojuje prvky jógy a Pilates do příjemného a zároveň účinného cvičení pro celé tělo. Z Pilates si bere důraz na pevný střed těla, stabilitu a kontrolovaný pohyb, z jógy pak protažení, flexibilitu, vědomý dech a celkové zklidnění.
Během lekce postupně posílíte hluboký stabilizační systém, břišní a zádové svaly, zlepšíte držení těla a zároveň dopřejete zkráceným a namáhaným svalům potřebné protažení.
Cvičení probíhá plynule a s respektem k možnostem vlastního těla. Nejde o rychlost ani výkon – důležitá je správná technika, soustředění, dech a příjemný pocit z pohybu.
Yógalátes je skvělou volbou, pokud chcete své tělo zpevnit a protáhnout zároveň, zlepšit rovnováhu a pohyblivost a na chvíli zpomalit od každodenního shonu.
Odcházet budete s příjemně procvičeným tělem a klidnější hlavou. 🌿
Kurz vede: Naďa Procházková
Termín: čtvrtek 12:00–12:55
REGISTRACE