autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
– cvičení ve vzduchu za pomoci závěsné sítě. Aerojogu vynalezl americký akrobatický tanečník a přizpůsobil ji běžným zájemcům. Ke cvičení se používá speciální houpací síť se závěsnými madly zvaná „hamaka“. Cvičí se ve výškách úplně nad podlahou až po pás klienta....
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
– jedná se o moderní kondiční trénink s prvky zdravotního cvičení – cvičíme na hudbu bez pomůcek s vlastní vahou těla i s pomůckami (činky, gumy, overbally, gymbally…) – na začátku lekce je rozcvička a po ní jdeme na zahřátí organizmu se zvýšením tepové frekvence a...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Lekce Zumby vhodná pro začátečníky a aktivní seniory. Tančí se v pomalejším rytmu, používají se jednoduché kroky, které se postupně učíme, neskáče se, ale stále se tančí na krásné latinsko-americké melodie. Kurz vede Tereza Jordáková Termíny: Pátek 9:00...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Piloxing je velmi efektivní cvičení, které spojuje pilates a box. Tyto dva druhy sportu se střídají v za sebou navazujících blocích. Cvičení doplňuje velmi motivující hudba, která vás vyburcuje k co největším výkonům. Během pilatesového bloku se zklidníte,...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Qigong (neboli čchi-kung) je velmi jemným cvičením, při kterém se zapojuje mysl, tělo i duše. Cvičení zlepšuje celkové zdraví, zvyšuje duševní pohodu, snižuje úroveň stresu a přináší jasnější a vyváženější pohled na život. Pomáhá léčit zdravotní problémy, od vysokého...
