autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Lekce Zumby vhodná pro začátečníky a aktivní seniory. Tančí se v pomalejším rytmu, používají se jednoduché kroky, které se postupně učíme, neskáče se, ale stále se tančí na krásné latinsko-americké melodie. Kurz vede Tereza Jordáková Termíny: Pátek 9:00...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Piloxing je velmi efektivní cvičení, které spojuje pilates a box. Tyto dva druhy sportu se střídají v za sebou navazujících blocích. Cvičení doplňuje velmi motivující hudba, která vás vyburcuje k co největším výkonům. Během pilatesového bloku se zklidníte,...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Qigong (neboli čchi-kung) je velmi jemným cvičením, při kterém se zapojuje mysl, tělo i duše. Cvičení zlepšuje celkové zdraví, zvyšuje duševní pohodu, snižuje úroveň stresu a přináší jasnější a vyváženější pohled na život. Pomáhá léčit zdravotní problémy, od vysokého...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
Cvičení je určeno pro seniory k udržení fyzického a psychického zdraví, pro zpomalení stárnutí. I vsedě se dá protáhnout celé tělo. Cvičení je důležité v každém věku. Přijďte se se mnou protáhnout a usmát se na další nový den. Věra Kurz vede Věra Smiovská Termíny:...
autor: MajaKALA | Srp 1, 2024
O co se jedná: – ZESÍLENÍ svalstva CORE (střed těla) a HSS (hlubokého stabilizačního systému) – ZATOČTE S BOLESTMI ZAD – Uvolnění páteře od sedavého zaměstnání – SKONČETE S BOLESTMI RAMEN, TENISOVÝCH LOKTŮ A KARPÁLNÍCH TUNELŮ – NAUČTE SE SPRÁVNĚ...
