autor: MajaKALA | Úno 7, 2026
Ženská jóga zachováva princípy tradičnej jógovej lekcie, avšak jej zámerom je súlad s ženskou energiou a anatomickými potrebami ženského tela. Preto sa miesto akéhokoľvek tlaku na výkon, prekonávanie sa do stále náročnejších ásan a rovnakého rytmu hodiny (čo je...
autor: MajaKALA | Čvn 19, 2025
V těhotenské józe se naučíte lépe vnímat vlastní tělo a Vaše děťátko. Prostřednictvím jógy můžete protáhnout a posílit dolní končetiny, soustředit se na blahodárný břišní a hrudní dech, protáhnout hrudník a prsní svaly, uvolnit ramena a kyčle, jemně zpevnit pánevní...
autor: MajaKALA | Čvn 19, 2025
Pilates je zaměřené primárně na posílení středu těla. Soustavou cviku se posilují hluboké břišní svaly, středové i vnější. I díky tomu dochází k posílení pánevního dna. Do svých hodin pilates přidávám i protažení hrudníku, nohou, hrudní a krční páteře. Díky cvičení...
autor: MajaKALA | Bře 20, 2025
Začněte svůj týden v proudu energie, svobody a hlubokého vnitřního klidu. Tato vedená meditace, vytvořená Alanem Lowenem, vás provede několika fázemi, které aktivují tělo, uvolní mysl a podpoří přirozený tok emocí. Nemusíte si pamatovat žádný postup ani mít předchozí...
autor: MajaKALA | Zář 14, 2024
„Těhotenství je jiný stav, pokud však probíhá fyziologicky není nutné se omezovat v pohybu, ba naopak. V mých lekcích je vždy zahrnuté protažení celého těla, nechybí posilovací cviky u partií, které posilovat můžeme a potřebujeme. Hlavní část je pokaždé zaměřená...
